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Discussione: Squat

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  1. 03-11-2013, 12:52 PM #1
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    Citazione Originariamente Scritto da 19Joe87 Visualizza Messaggio
    Solo per curiosity, quanti kg riuscite a squottare? io sono alle prime armi e mi alleno con i manubri (30KG)
    da quando si squatta con i manubri?
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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  2. 03-11-2013, 04:24 PM #2
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    certo che si può squattare con i manubri! fai lo stesso esercizio
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