Ciao a tutti, sono Alessia e sono nuova Io vado in palestra 3 volte a settimana (lun/merc/ven) e la domenica mattina vado a correre. Ogni seduta di palestra mi occupa circa 1 ora e mezza, ma pian piano voglio intensificare l'allenamento, sono neofita. Corsa per ora faccio mezzora più il riscaldamento. A presto!