Quanto tempo passate in palestra?

[marcomesa]

Ho una classica bill Starr, 5x5 con un paio di complementari a sessione... Comunque mi sono preso bene i tempi... Tenendo conto che il riscaldamento è quasi zero per me, lo so è sbagliato, ma proprio non riesco a farlo, ci metto in media 70/80 minuti... Effettivamente mi pare già più ragionevole...

[LucaLuca]

Ho una classica bill Starr, 5x5 con un paio di complementari a sessione... Comunque mi sono preso bene i tempi... Tenendo conto che il riscaldamento è quasi zero per me, lo so è sbagliato, ma proprio non riesco a farlo, ci metto in media 70/80 minuti... Effettivamente mi pare già più ragionevole...

Io non faccio testo forse , perchè ho un programma non BS e non vado in palestra ad allenarmi, ma il mio allenamento varia da 50 a 120 minuti, circa ( compreso riscaldamento iniziale).

Sul fatto che non ti riscaldi , ti consiglierei di fartelo piacere , altrimenti potresti fare qualche periodo di scarico non previsto ( non lo scrivo per portarti sfortuna, magari non sai a cosa vai incontro) , poi è ovvio che dipende anche dai carichi. un conto è 30 Kg, un conto è 200 Kg senza riscaldamento.
Ciao.