Originariamente Scritto da
Wildcat
Scusa ma fai panca inclinata 3x8 con 110 kg? O sono libbre?
Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk
Non penso che l asta pesi 20 chili ma ti confermo che carico 45kg e 45kg.
Pero' considera che per mantenere i carichi alti a volte recupero anche 3 min, sia nelle 6 che nelle 8 reps.
Comunque sono ancora sotto effetto doms e stasera mi devo allenare, uguale a mercoledi', quindi anche calando il volume niente da fare. Sono curioso di vedere come reagisce il fisico nelle prossime settimane, per ora la multi mi stimola eccome..
Ultima modifica di Diegos4; 18-10-2013 alle 11:44 AM
"La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano la tue forze. Quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza"
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