Beh il lento avanti fatto al mp non è il lento avanti.
La distensione parte al petto e finisce dietro la testa. Questo permette un'attivazione ottimale di tutti i muscoli coinvolti. Stesso discorso x la panca nelle sue varianti.
Il movimento fisiologico del bilanciere non è una retta verticale.
Usare il mp significa imparare movimenti scorretti e stressanti x le articolazioni e non usare tutta la stabilizzazione del gesto.
I carichi che puoi fare poi sono finti.
Con una tecnica corretta, tanto nel gesto quanto nella gestione della fatica, lo spotter non serve a nulla.
Io mi faccio i miei 85% senza alcun aiuto... così tutti i pl che conosco sia direttamente che virtualmente. Molti si allenano a casa da soli.
La "pulizia" dell'allenamento si vede da questi particolari.
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Ultima modifica di Wildcat; 18-10-2013 alle 01:40 PM
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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