Sei un neofita, arakiri, quindi ritengo che l'unico suggerimento sensato sia una fullbody 4 volte a settimana, incentrata sui fondamentali e qualche complementare multiarticolare.
Tutto il resto ti farà solo perdere tempo.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Sei un neofita, arakiri, quindi ritengo che l'unico suggerimento sensato sia una fullbody 4 volte a settimana, incentrata sui fondamentali e qualche complementare multiarticolare.
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Eraser
...chew...before it's too late...
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Mr Italia
In Warm-Up
4 volte a settimana in palestra mi verrebbe alquanto scomodo... a me pare che la scheda sia abbastanza full body, quindi se avete consigli sulle coppie di muscoli da allenare insieme vi sarei grato
Mr Universo
Inizio Preparazione
Arakiri non ti conviene allenarti a coppie di muscoli, monofrequenza, briscola o come la vuoi chiamare tu, ti serve la multifrequenza!!Originariamente Scritto da Arakiri
4 volte a settimana in palestra mi verrebbe alquanto scomodo... a me pare che la scheda sia abbastanza full body, quindi se avete consigli sulle coppie di muscoli da allenare insieme vi sarei grato
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