ma questo spero sia un blando riscaldamento....Originariamente Scritto da crimelist
se volevi scrivere 50kg allora a un 3x12 potresti sostituire un 4x12 meglio 4x15
ma se poi andando a caso scrivi panca piana 15kg....concentrati con 8kg....cioè....questi sono tutti riscaldamenti.... posta la scheda dell'allenamento!!
se invece quello è il tuo allenamento...forse hai sbagliato forum :/
fra l'altro se carichi un bilancere con 5kg sei un troll. perché solo l'asta pesa di più del carico che gli metti. e immaginarti con 2 dischetti da 2.5kg uno da una parte e una dall'altra....sembra la scena di un cartone divertente :/ non prenderci per i fondelli, please (e dato che sei troll non ti risponderò più eheh)
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