Principiante
Questa è la dieta attuale.. ho messo anche la scheda.
Che ne dite?
Colazione
Yogurt greco 250 gr
Corn Flakes 120 gr
Anacardi 10 gr
Spuntino
Gallette 60 gr
Miele 20 gr
Anacardi 10 gr
Pranzo
Riso/Pasta 100 gr
Tacchino 100 gr
Olio 3 cucchiai
Verdure varie
Merenda
Gallette 100 gr
Tonno 100 gr
Pistacchi 10 gr
Cena
Gallette/Pasta 100 gr
Totto/Carne 100 gr
Olio 3 cucchiai
Pre nanna
Fiocchi di latte 200 gr
Anacardi 5 gr
Mr Italia
In Stretching
Ti prego brucia la scheda
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
...ma soprattutto studia i threads in evidenza !Originariamente Scritto da Go Hard
Eraser
...chew...before it's too late...
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Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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Principiante
Per voi è facile dire "leggi i post in evidenza"..... io mi avvicino per la prima volta a questo mondo e non so da dove partire.
I post in evidenza sono decine e decine, composti da centinaia di pagine, dove ognuno esprime le proprie idee e contrasta con quelle precedenti.
Allora riparto dalla scheda?!?!? Ma non c'è una scheda già pronta per principianti?!? Almeno non mi scrivete di bruciarla!!
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
I threads in evidenza sono sotto la mia firma.
Sono pochi ma NECESSARI.
Inoltre NON esiste una scheda valida per tutti.
Cambiano gli obiettivi, le necessità, ogni soggetto è diverso da un altro, ecc. ecc.
Come dire......... TI TOCCA STUDIARE !!!
Eraser
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