Citazione Originariamente Scritto da Alex No Visualizza Messaggio
Ovviamente con mazza e scalpello... e in parte mi aspettavo questa risposta...

La cosa triste però e che nelle palestre ti mettono ai cavi fin da subito.

Eraser al momento post fondamentali eseguo l'estensione degli avambracci dietro la nuca 1 manubrio 2 mani.
Come vi sembra?
Bè questo non è sbagliato. Sono i mono articolari che insegnano ad un neofita le giuste sensazioni muscolari, starà poi all'istruttore spiegare la differenza tra fondamentale e complementare, per la serie fai fare la panca ad un principianete e non riuscirà mai a spingere con il petto.