Diciamo che il movimento sopra la testa, se fatto senza portare stress al gomito (ideale con un manubrio e un braccio alla volta) è valido x' coinvolge completamente il capo lungo del tricipite x via del preallungamento.

Il kickback anche, x' provoca la completa contrazione dei 3 capi del tricipite.

Se dovessi scegliere un lavoro specifico, alternerei kickback ed estensioni sopra la testa.

Ma non avendo asimmetrie ed essendo all'inizio, con carichi contenuti nei movimenti base, è così importante?

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