Giornata delirante. Allenamento domestico con sandbag da 25 e KB da 20
Ogni esercizio 10 rep prima una mano e poi l'altra se fatto col kb. Ovviamente nessuna pausa

KB clean
KB military press
Sandbag squat
KB push press
Sandbag squat
KB push jerk
Goblet squat con fermo
KB swing
5 pull up
Sandbag push press
5 pull up
KB snatch
5 pull up
10 push up
5 pull up
10 push up
5 pull up
10 push up



Inviato dal mio ALCATEL ONE TOUCH 6010X con Tapatalk 2