Inizio dieta e integratori

[eraser]

Ciao a tutti sono nuovo nel forum e scrivo per avere un po di chiarimenti da gente che ne sa sicuramente piu di me.
volendo iniziare a perdere peso ,ho chiesto in giro a qualche amico qualche info su qualche dieta e cosi ho conosciuto alcune persone che oltre a darmi consigli sull alimentazioni mi hanno proposto di provare alcuni integratori per riuscire meglio nell intento.
mi hanno consigliato l hydroxycut,l carnitine e la caffeina.dopo avermi spiegato come assumerle,ho iniziato a prendere queste cose e ad allenarmi.
purtroppo per me pero sin dal primo giorno ho forti giramenti di testa sono sempre stanco e vengo colpito da attacchi di fame improvvisa.al che mi sono preoccupato.vorrei infine sapere da voi se le sostanze che sto prendendo sono pericolose oppure e solo che il mio corpo non e ancora abituato?posso stare tranquillo o devo smettere?attendo la vostra gentile risposta.grazie a tutti coloro che mi aiuteranno

Provo a darti una risposta che puoi capire...
Ti alleni male e ti alimenti peggio.
Il tuo sovrappeso è solo una conferma, se ce ne fosse bisogno.

Quindi gli integratori, che aggiungono qualcosa che manca alla tua dieta, sono INUTILI. (tu devi TOGLIERE non aggiungere, visto che sei sovrappeso.)

Per fare ciò di vi prima leggere i threads che ho in firma.

Poi, se qualcosa non fosse chiaro, puoi chiedere.

Così ti é più chiaro?

[Need for mito]

Ti ringrazio.ma non era cio che cercavo.io chiedevo il perche dei miei disturbi dopo l assunzione degli integratori,non come calcolare una dieta.

leggi la mia risposta poco sopra....

[Hydro91]

Quindi tu mi stai dicendo che quegli integratori che ho elencato nn bruciano grassi ma integrano la mia dieta?mi sembra strano in quanto chi me li ha dati mi ha parlato di prodotti che aiutavano a bruciare i grassi e nn integrare come dici tu.inoltre come fai a dire che mi alleno peggio se non ho detto come e quanto mi alleno?

[eraser]

Ti alleni male e ti alimenti peggio.

Il tuo sovrappeso è solo una conferma, se ce ne fosse bisogno.

Mi autocito, visto che non leggi quello che ti viene detto.

[eraser]

...poi, se vuoi, scrivi il tuo allenamento e il piano alimentare.

Così puoi toglierti dei dubbi!

[stark]

Quindi tu mi stai dicendo che quegli integratori che ho elencato nn bruciano grassi ma integrano la mia dieta?mi sembra strano in quanto chi me li ha dati mi ha parlato di prodotti che aiutavano a bruciare i grassi e nn integrare come dici tu.inoltre come fai a dire che mi alleno peggio se non ho detto come e quanto mi alleno?

certo che sono integratori per togliere ma non sono pozioni magiche, il 70% lo fa la dieta!
non puoi affidare tutto a degli integratori, la dieta è la base, gli integratori li puoi usare al massimo quando sei in fase di stallo (ovvero dopo un tot che dimagrisci ad un certo punto può capitare di bloccarsi) e solo li hanno la loro funzione

[Need for mito]

Quindi tu mi stai dicendo che quegli integratori che ho elencato nn bruciano grassi ma integrano la mia dieta?mi sembra strano in quanto chi me li ha dati mi ha parlato di prodotti che aiutavano a bruciare i grassi e nn integrare come dici tu.inoltre come fai a dire che mi alleno peggio se non ho detto come e quanto mi alleno?

Leggiti la definizione di integrare, vuol dire aggiungere a ciò che manca... TU... in base a cosa decidi di integrare?Hai calcolato quanti grassi, proteine e carbo assumi ogni giorno?
Dico che ti alleni male perchè di solito chi non sa che cosa sta facendo con la sua alimentazione (importanza circa 70% del lavoro di un Bodibuilder o di qualsiasi attività in palestra o qualsiasi altro sport) di sicuro non sa che cosa sta facendo con l'allenamento.

Sempre con affetto Nfm

[Hydro91]

certo che sono integratori per togliere ma non sono pozioni magiche, il 70% lo fa la dieta!
non puoi affidare tutto a degli integratori, la dieta è la base, gli integratori li puoi usare al massimo quando sei in fase di stallo (ovvero dopo un tot che dimagrisci ad un certo punto può capitare di bloccarsi) e solo li hanno la loro funzione

Quindi e inutile che io li assumo tutti i giorni?

[Hydro91]

Leggiti la definizione di integrare, vuol dire aggiungere a ciò che manca... TU... in base a cosa decidi di integrare?Hai calcolato quanti grassi, proteine e carbo assumi ogni giorno?
Dico che ti alleni male perchè di solito chi non sa che cosa sta facendo con la sua alimentazione (importanza circa 70% del lavoro di un Bodibuilder o di qualsiasi attività in palestra o qualsiasi altro sport) di sicuro non sa che cosa sta facendo con l'allenamento.

Sempre con affetto Nfm

Non devo aggiungere niente a cio che manca come dici tu.c e solo da levare.e questi integratori per come mi dicono non servono ad aggiungere ma a levare e bruciare grassi.non integrano niente

[Old Boy]

Gli integratori non servono un ca**o se ti alleni male, mangi male e non hai uno stile di vita sano (e probabilmente tu sei qui dentro).
In caso contrario servono a poco.

Così è chiaro?

[Hydro91]

Gli integratori non servono un ca**o se ti alleni male, mangi male e non hai uno stile di vita sano (e probabilmente tu sei qui dentro).
In caso contrario servono a poco.

Così è chiaro?

Chiarissimo.ora pero posso sapere perche mi fanno questo effetto?

[stark]

Chiarissimo.ora pero posso sapere perche mi fanno questo effetto?

può essere :
intolleranza
sovradosaggio
posologia sbagliata

o qualsiasi cosa dentro al tuo corpo, devi capire che il corpo umano è un 10000000000000000000000000000000 di processi chimici e reazioni.
difficile dirlo così

[Hydro91]

può essere :
intolleranza
sovradosaggio
posologia sbagliata

o qualsiasi cosa dentro al tuo corpo, devi capire che il corpo umano è un 10000000000000000000000000000000 di processi chimici e reazioni.
difficile dirlo così

O finalmente inizio ad avere risposte.allora arrivato a questo punto chi potrebbe aiutarmi a crearmi uno stile di vita sano con dieta e intrgratori per raggiungere il mio intento di perdere peso e dimagrire?

[Old Boy]

Fai una dieta eccessiva e prendi roba che in teoria aumenta il consumo di energia, credi che il tuo corpo sia felice?
Poi basta leggere gli effetti collaterali delle varie robe che prendi...

[Need for mito]

Chiarissimo.ora pero posso sapere perche mi fanno questo effetto?

Come dice stark, può essere un sovradosaggio, tu bevi caffè durante la giornata?

O finalmente inizio ad avere risposte.allora arrivato a questo punto chi potrebbe aiutarmi a crearmi uno stile di vita sano con dieta e intrgratori per raggiungere il mio intento di perdere peso e dimagrire?

in primis elimina gli integratori, se hai speso soldi per comprarli mi spiace, ma ne risparmierai altrettanti in futuro... rivendili ai tuoi amici che ne vanno ghiotti