Citazione Originariamente Scritto da Hydro91 Visualizza Messaggio
Allora,per quanto riguarda la dieta mangio la mattina alle 8 una mela e un bicchiere di latte o succo di frutta,alle 10 una mela,a mezzogiorno mezzo piatto di pasta in bianco una fettina di vitello semplice ai ferri o filetti di pesce al forno e un piatto di insalata,a pomeriggio verso le 4 una mela e la sera fettina e insalata. I dosaggi sono due compressa di L- carnitine al mattino,a pranzo due di hydroxycut e caffeina una alle 10,una alle 13 ,una alle 16 e una alle 20.
credo che sia meglio che la posti in alimentazione, in verticale, e che mi dica il tuo tdee e il tuo bmr.
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