Esecuzione stacchi da terra

[Karn]

Mi piace perchè la schiena è dritta e il movimento abbastanza fluido.
Certo l'estrema bassezza (si può dire?) del bilanciere rovina un po il tutto, però come ti è estato suggerito alzalo.
Per l'altezza regolati, io per esempio uso i dischi da dieci nel bilanciere e sotto, come rialzi, ci metto altri due dischi e non mi trovo male.

Karn perchè togliere i guanti? favorisce una presa più sicura?

Per due motivi:

- nelle gare di PL non si possono usare guanti
- è un ottima occasione per rinforzare la presa e l'avanbraccio

[Go Hard]

Per due motivi:

- nelle gare di PL non si possono usare guanti
- è un ottima occasione per rinforzare la presa e l'avanbraccio

Ma io uso i guantini non le fasce, le fasce "sostengono" il peso per te, i guantini ti evitano solo i calli, o sbaglio?

[domenico94]

Con i guanti, arrivato ad un certo carico il bilancere ti scivola... per una buona presa bastano mani asciutte, avambracci potenti ed al massimo polvere di magnesio.

[LucaLuca]

Con i guanti, arrivato ad un certo carico il bilancere ti scivola... per una buona presa bastano mani asciutte, avambracci potenti ed al massimo polvere di magnesio.

Aggiungo a quello che ha scritto Domenico ( anche se non conosco l' effetto scivolamento dei guanti , in quanto non li uso) che andrebbe bene anche il gessetto , quello per scrivere sulle lavagne. Io lo uso. ( è divertente , dopo, vedersi con le mani colorate. ( P.s.: io lo metto anche sulle tibie)).

[fraspena]

Ragazzi non posso andare con un metro in palestra... non c'è un'altro modo da quel che ho capito piazzo i 10 da una parte e dall'altra del bilanciere e poi sotto a tutto ci metto altri due dischi da 10 o 20

[Go Hard]

qualcosa del genere, poi comunque ti regoli e in fondo devi stare comodo tu, centimetro meno centimetro più!