Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
sono sempre molto favorevole alle variazioni di stimolo condizionale.
mi è pure capitata una ragazza easygainer che cresceva "a prescindere" !!! sembrava "addittivata"!!!
ma come esperienza personale un range un po' più alto di reps rispetto alle metodiche pl (non supero mai le 8-10 nemmeno in riscaldamento) in una donna mi ha dato i risultati migliori.
forse Tony, che ha molta più esperienza e numero di atlete, potrebbe darci un'opinione diversa...

ps.....in ogni caso tempo fa se ne è discusso in qualche threads.....
Si eraser, concordo, infatti il mio "scendere con le ripetizioni" non era atto a convincere federica ad eseguire una rip al 100% ma scendere a 8 o massimo 6 rip...

Rispondendo a 00288400 : Si oltre che alla foto che ha messo, andrebbero viste anche altri aspetti del suo corpo, e capire la condizione generale. Da una foto di spalle si capisce un po' poco :\