Need sono d'accordo, forse perchè non si può non essere d'accordo con un...Mito ma ritengo che l'aspettativa ipertrofica, già di per se problematica solo con serie ad alte reps, sia in una donna ancor più limitata, vuoi per ridotto peso corporeo complessivo, vuoi per morfologia, vuoi proprio per DNA.
Ho avuto invece modo di verificare, come allenatore di atleti di entrambi i sessi, che le donne rispondono molto bene ad allenamenti di forza generale, con carichi beninteso proporzionati all'individuo e ad esercitazioni che coinvolgano maggiormente il snc e richiedano un sostanziale intervento di capacità coordinative.