Posizione schiena bench press

[LucaLuca]

L'appoggio in pronazione del piede è legato ad una forzatura...e cioè alla ricerca di una postura in valgismo del ginocchio, che a mio avviso il pl utilizza per reclutare quanti più muscoli possibile, con finalità di co-contrazione e quindi maggiore stabilità.

Quindi, perdonatemi per l' ignoranza, se io avessi le ginocchia valghe ( non dovuto a lesioni, fratture, malattie , ma comparse in età puberale; parlo di un valgismo modesto) potrebbe essere un vantaggio nel bench press oppure uno svantaggio , dato dall' asimettria femore-tibia , che andrebbe a caricare menisco, rotula e compagnia bella?




P.s.: davvero un BEL post. Se si mettesse in evidenza, potrebbe essere utile? Dico così tanto per dire.

[eraser]

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, se io avessi le ginocchia valghe ( non dovuto a lesioni, fratture, malattie , ma comparse in età puberale; parlo di un valgismo modesto) potrebbe essere un vantaggio nel bench press oppure uno svantaggio , dato dall' asimettria femore-tibia , che andrebbe a caricare menisco, rotula e compagnia bella?

Ciao luca.

Un eventuale valgismo o varismo non corporta nessun vantaggio/svantaggio nella panca.

Tranqui.