Citazione Originariamente Scritto da 00288400 Visualizza Messaggio
Ciao Federica,
innanzitutto benvenuta e complimenti per avere abbracciato il mondo del BB!
In cosa verte nello specifico la tua confusione?
Quali chiarimento desideri precisamente?
Ciao, come riportato su i miei dubbi riguardano soprattutto l'alimentazione. So che è un discorso molto soggettivo e che non è possibile fare un conto di nutrienti, calorie e distribuzioni giornaliere varie, ma credo che esistano parametri di riferimento più o meno attendibili. I due mesi estivi con una distribuzione 50% pro, 30 carbo e 20 % grassi, continuandomi ad allenare regolarmente, mi hanno portato ad una definizione ma anche ad uno svuotamento, una perdita di volume. Volevo sapere se la proposta del mio istruttore per i mesi a venire possa essere adeguata. Grazie