Sono alla 3 serie del 5x5 di squat dopo il 6x3 con 100-110 preceduto da 2 seria di avvicinamento con 60 e 80 kg... Sono MORTO !!! E devo fare ancora i complementari di gambe-spalle ...

O il carico dello stacc era eccessivo o l'impostazione della scheda è da rivedere...Diamine