Grazie delle risposte, ma avete ridato la fiducia che avevo perso, ora come ora ho 3 allenamenti a settimana, per il petto faccio il lunedì, prima pullover 3 rip da 8/10 colpi, e panca piana 10/8/6/6/4/2,a aumentare il peso, dovrei togliere la panca piana? È farla con i manubri? Sapreste dirmi voi l esercizio adatto?A me comunque sembra che il mio destro non abbia la parte bassa sviluppata come la sinistra, e quindi rimane più alti il capezzolo.. Non lo so e una mia impressione.. Grazie (: