1.85 m x 64 kg, troppo poco?

[SimoShot]

Due brioches alla nutella la mattina, piatto di pasta a mezzogiorno piu un panino, cena la pizza, è poco?

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Partendo dal presupposto che non è un'alimentazione corretta, si è poco....chi si allena decentemente fa un minimo di 5 pasti al giorno, naturalmente senza nutella!

[michele96]

Partendo dal presupposto che non è un'alimentazione corretta, si è poco....chi si allena decentemente fa un minimo di 5 pasti al giorno, naturalmente senza nutella!

Che non fosse un alimentazione corretta era evidente ahahah
Comunque ora chiedo nell'altro per l'alimentazione.. Ma parlando di esercizi, solo a casa riuscirei a fare qualcosa?
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[SimoShot]

se non hai un minimo di basi o qualcuno che ti segue ed un po' di attrezzatura (manubri, panca) non puoi fare nulla.