18/04/2013

Riscaldamento

2X10 Panca piana 50kg

2X90kg
2X90kg
1X90kg
2X90kg
1X90kg

3X3 80kg

3X8 panca inclinata 50Kg

4X10 Dip alle parallele scarico

5X5 Tricipiti ai cavi

Squat 3X10 30kg