Citazione Originariamente Scritto da shadow96 Visualizza Messaggio
L'ileo qualcosa... Che cos'é ??? Non ne ho mai sentito parlare comunque grazie della risposta, seguo già una dieta e li faccio soprattutto per sgonfiare l'addome. Su 80kg ho 8 kg di grasso superfluo e 2kg circa di quello essenziale

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Lezione di anatomia 1

ll muscolo ileopsoas (musculus iliopsoas) è costituito da due ventri muscolari: il muscolo grande psoas e il muscolo iliaco che si uniscono distalmente per inserirsi al piccolo trocantere del femore. Il muscolo viene classificato, insieme al piccolo psoas, tra i muscoli interni dell'anca.

In molto casi eseguendo crunch o crunc inversi alla sbarra si ha un'esecuzione errata e anziché gli abs si richiama il suddetto muscolo, il che non solo é sbagliato ma alla lunga può provocare fastidiose lombalgie.

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