Sono pronto x il CICLO RUSSO 2.0!Aiuto x i complementari..

[Doom640]

in effetti non avevo pensato che in ottica gara è corretto testarli in un'unica sessione, anche se forse per compararli direttamente a quelli pre-ciclo russo dovrebbe testarli in condizioni simili

Il problema ora nn si pone la gara è lontana,e poi hanno un senso nelle gare a singola alzata

[Doom640]

Massimale di russo squat 175-175-180

guadagno:+5



A questo punto mi chiedo:CHE ***** è SUCCESSO?

[Doom640]

Mi sono mangiato il fermo *****!


+ 5kg fuori fipl

[.:überfranz:.]

il fermo non mi è piaciuto neanche con i 150 però...
ottimi i carichi comunque, e bello l'arco.

[Doom640]

DOvevo scaricare ho fallato tutti i massimali persino lo stacco in cui avevo piu margine di crescita ho preso un +10 sporchissimo..

[Tetsujin]

a questo punto puoi sempre fare uno scarico e un nuovo test massimale. comunque non mi sembrano da buttare via come risultati, anzi, spesso dopo un singolo ciclo russo il massimale resta invariato

[Doom640]

Eh lo so però lo squat l'ho visto male fallire alla prima,la panca nn so x quale motivo nn mi è uscito il fermo e lo stacco è salito brutto..