Citazione Originariamente Scritto da Perdij Visualizza Messaggio
grazie ragazzi! io davvero in ogni singolo esercizio ho bisogno di un riscaldamento specifico lungo, altrimenti sento che mi rompo.
pensa che invece io ho sempre reso meglio riscaldandomi con delle singole (o al massimo delle doppie), poi mi è stato spiegato che anche il riscaldamento fa parte dell'esercizio e quindi ho modificato questa abitudine, rinunciando sicuramente a qualcosina in termini di carico.
Si vede che durante un esercizio mi "usuro" in fretta