Perdij's Geriatric Diary

[Tetsujin]

non penso di averne 7 alla fine del primo ladder, per cui penso che sia ora di cambiare programma

Non capisco perchè ogni tanto non mi arrivano le notifiche di risposta alle discussioni, per cui ho visto solo ora.
Potresti provare a fare un ladder inverso (io mi ci ero trovato proprio bene) essendo fresco potrebbe starci la serie da 7/6/5/4/3/2/1 oppure in alternativa un ladder 1/2/3/4/5/6/5/4/3/2/1

Al secondo attacco del colle del Diavolo furono colti dai primi impercettibili sintomi da fatica: asfissia, occhi pallati, arresti cardiaci, lingue felpate, aurore boreali, miraggi. Ormai disidratato, Fantozzi pensò di essere vittima di un'allucinazione.
(Fantozzi contro tutti)[B]

Bellissima la citazione di fantocci, mi hai fatto scompisciare

[B]10x10-50 PR

Ma chi è che ti ha inflitto la pena, Somoja? Oppure è semplice sadomasochismo?

[Perdij]

Ma chi è che ti ha inflitto la pena, Somoja? Oppure è semplice sadomasochismo?

lol. no, somoja è innocente stavolta. ho fatto un po' di volume (giusto un po' ) perché ho cambiato alcune cose nello schema motorio. come tu ben sai per esperienza diretta, aumentando troppo presto l'intensità col nuovo schema, il mio corpo si sarebbe aggrappato inevitabilmente a quello vecchio. per cui ho fatto qualche settimana di legna per tentare di fissarlo. ancora non ci sono riuscito come vorrei, ma ora il volume devo abbassarlo per forza sennò ci lascio la pelle.
credo anche di aver bisogno di un po' di scarico, penso che la prossima settimana o quella dopo - complice una trasferta - mi dedicherò attivamente a NON alzare pesi