allora sono strano io ma con il ladder inverso io di solito aumento anche il volume
visto che è da un po che non faccio il ladder vero e proprio (per ragioni di tempo) sono andato a per vedere se mi ricordavo male. Questa è stata la prima volta che ho provato il ladder inverso (dopo mesi in versione normale):

Ladder 18/06/12
M 12345676 reps
L 12345 reps
S 12345 reps
M 4 reps
Tot. 66 reps

Ladder 25/06/12
M 887654321 reps
L 654321 reps
S 65434 reps
Tot. 87 reps -> PR volume

stessa cosa con esercizi come le dips