Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
Si dai in effetti la panca ti viene molto bene,pero mi sembra che il tuo obiettivo sia gareggiare no? quindi in teoria il tuo max di panca dovrebbe essere con il fermo regolamentare. Io non ho mai gareggiato eh,ma non mi sembra che gli altri si allenino senza fermo per poi introdurlo il giorno della gara

Pero di stacco e squat sei un pochino piu indietro o? (come tecnica dico) Se hai la possibilità di allenarti con dei veri plers, approfittane
Un vero powerlifter mi ha detto che il fermo del mio massimale di panca è regolare,e anche nelle serie che faccio magari nn è proprio 1 sec ma lo stop cmq ce.