per i guru del forum date una sbirciatina a questa scheda??

[dynam]

sei stato molto esaudiente thanks...
un'altra cosa , nei giorni di squat e stacchi i lomb. ed il crunch li inserisco a fine sessione allora ?

Sì, però scaldali prima di iniziare che aumenta l'attivazione durante gli altri esercizi. Boh anche solo un po' di twist.

[mariobross]

Sì, però scaldali prima di iniziare che aumenta l'attivazione durante gli altri esercizi. Boh anche solo un po' di twist.

grazie !!