Citazione Originariamente Scritto da mariobross Visualizza Messaggio
sei stato molto esaudiente thanks...
un'altra cosa , nei giorni di squat e stacchi i lomb. ed il crunch li inserisco a fine sessione allora ?
Sì, però scaldali prima di iniziare che aumenta l'attivazione durante gli altri esercizi. Boh anche solo un po' di twist.