Citazione Originariamente Scritto da Kodrvich Visualizza Messaggio
Penso che sia meglio se raggiungo un bf di 14-15% prima di mettermi a fare qualcosa SOLO muscoli... meglio ancora 12% xD
Boh, io me ne sbatto della bf, tanto gira e rigira credo che siamo sempre lì.
Se io mi metto a fare massa partendo da un 20% di grasso, magaro per 8 mesi sembrerò un palloncino, ma poi ,quando definisco, porca trò, lì c'è la metamorfosi poichè i muscoli bruciano di più.
Se aspetti il 12% secondo me scompario proprio.
Comunque vedi te