16 Anni, Dont want to die mirin

[Kodrvich]

Basta dimagrire!
Secondo mè stai bene così!
Adesso mangia e fai i muscoli.

Penso che sia meglio se raggiungo un bf di 14-15% prima di mettermi a fare qualcosa SOLO muscoli... meglio ancora 12% xD

[AbA]

Penso che sia meglio se raggiungo un bf di 14-15% prima di mettermi a fare qualcosa SOLO muscoli... meglio ancora 12% xD

Boh, io me ne sbatto della bf, tanto gira e rigira credo che siamo sempre lì.
Se io mi metto a fare massa partendo da un 20% di grasso, magaro per 8 mesi sembrerò un palloncino, ma poi ,quando definisco, porca trò, lì c'è la metamorfosi poichè i muscoli bruciano di più.
Se aspetti il 12% secondo me scompario proprio.
Comunque vedi te

[sèlavy]

Non si può valutare da una foto del genere... il grasso può essere concentrato sull' addome, o sulle gambe... personalmente non posso dire che sei magro o meno.

[Kodrvich]

Non si può valutare da una foto del genere... il grasso può essere concentrato sull' addome, o sulle gambe... personalmente non posso dire che sei magro o meno.

Onestamente non credo più di essere obeso, ma sono ovviamente in sovrappeso.. l'ho postata giusto per far vedere "progressi?"

[AbA]

Onestamente non credo più di essere obeso, ma sono ovviamente in sovrappeso.. l'ho postata giusto per far vedere "progressi?"

Il guaio, e te lo dico per esperienza personale, è che quando un ragazzo giovinotto come te inizia a perdere peso e si accorge che le donnine lo guardano bene.....dicevo il guaio è quello di incaponirsi nel dimagrimento.
Spesso si seguono delle tabelle della circonferenza del polso e l'altezza ecc ecc, ma quelle tabelle non hanno alcun senso!
Tantomeno ha senso seguire la bf, perchè tu potresti averla tutta nelle gambe e finchè la togli tutta, di sopra scompari.
Poi c'è la seconda fase, quella di voler mettere massa senza ingrassare.
Ebbene, magari fai pesi, ti mangi il bel frullatino, ma poi ti ammazzi di aerobica perchè vedi il viso appena più paffutello.
Il risultato?
Tempo perso e disturbi alimentari.
Pensaci e fatti un esame di coscienza....fammi sapere

[Kodrvich]

Il guaio, e te lo dico per esperienza personale, è che quando un ragazzo giovinotto come te inizia a perdere peso e si accorge che le donnine lo guardano bene.....dicevo il guaio è quello di incaponirsi nel dimagrimento.
Spesso si seguono delle tabelle della circonferenza del polso e l'altezza ecc ecc, ma quelle tabelle non hanno alcun senso!
Tantomeno ha senso seguire la bf, perchè tu potresti averla tutta nelle gambe e finchè la togli tutta, di sopra scompari.
Poi c'è la seconda fase, quella di voler mettere massa senza ingrassare.
Ebbene, magari fai pesi, ti mangi il bel frullatino, ma poi ti ammazzi di aerobica perchè vedi il viso appena più paffutello.
Il risultato?
Tempo perso e disturbi alimentari.
Pensaci e fatti un esame di coscienza....fammi sapere

Esame di coscienza fatto, non mi interessa più il bb per le ragazze... miro all'Aesthetics, comunque ho ripreso 1 kg ma lo specchio non sembra indicare un ingrassamento... quanto è possibile mettere su di massa in un mese comunque?

[AbA]

Esame di coscienza fatto, non mi interessa più il bb per le ragazze... miro all'Aesthetics, comunque ho ripreso 1 kg ma lo specchio non sembra indicare un ingrassamento... quanto è possibile mettere su di massa in un mese comunque?

Ti dico ciò che è stato detto a me, io non lo sapevo, me lo hanno detto qui gli amici del forume.
Credo non più di un Kg al mese, dunque, se sei fortunato, magari hai messo solo muscolo???
Comunque a mè sta cosa del conteggio delle Kcal per fare massa pulito, continua a non tornarmi tantissimo.
Nel senso che c'è anche una natura da rispettare.
Tutti noi sappiamo che quando dimagriamo, prima perdiamo nelle zone che non vorremmo che dimagrissero.
Io ad esempio, se ingrasso e ingrosso, prima di ingrossare le gambe, arrivo ad avere una quinta di reggiseno...stessa cosa quando dimagrisco....cioè se volessi asciugarmi come si deve dal di sopra, finirei per non avere più le gambe e nemmeno il kiullo!
Dunque, io ste cose de bf, le lascerei anche un poco stare, perchè poi tutto dipende da come uno è fatto.