Intendiamoci: Swartznegger, con la predisposizione che aveva, avrebbe ottenuto grandi risultati anche allenandosi 10 volte al giorno.

Il discorso dellì'eccesso di allenamento peraltro non è relativo solo ai pesi, ma a qualsiasi sport.
Se l'allenarsi sempre di più portasse a risultati sempre maggiori, in linea teorica anche 2 allenamenti giornalieri sarebbero pochi. Perché non farne 4 o 5 o magari 6 ?

Chiaramente qui mi riferisco a persone natural, perché gli ormoni presi dall'esterno cambiano completamente anche i tempi di recupero.

Mi rendo conto che sono concetti in totale contrasto con ciò che si vede normalmente nelle palestre, per cui la cosa migliore è provare ad applicarli e verificarne gli effetti.