è una cosa che odio fare, ma uppo per chiedere il vostro parere.
Volevo segnalarvi che ora, proseguendo con la dieta prima postata sono arrivato a pesare 83kg e sto vedendo dei bei risultati anche a livello muscolare.
Ho deciso di aumentare le calorie assunte quotidianamente cercando sempre di mantenere come obiettivo quello di non mettere su troppa massa grassa
Vi linko la dieta che sto facendo ora:
http://www.ShockTrain.com/18F43E927C85
Gli allenamenti sono sempre costanti a 4gg/settimana e fine settimana cardio in bici (anche se vorrei spostarlo al mercoledì pomeriggio all'uscita dall'ufficio poichè alleno le gambe il venerdì e impedirei il recupero.
Cosa be pensate?
Vi ricordo che il mio obiettivo primario è asciugarmi ancora un po' ma cercare di portare comunque su massa magra (non pretendo di far venir fuori pettorali da body builder) ma avere un corpo tonico e con i muscoli in evidenda, cosa che, ad ora, sulle braccia, petto e gambe si sta già verificando...ma ahimè la pancetta c'è sempre (ovviamente è dovuta al mio forte dimagrimento)

Attendo consigli. Grazie a tutti