Complementari ?

[elmander]

Nessuno ti vieta di calcolare il massimale nel curl, pero non si fa (e non lo faccio nemmeno io) perche alla fine è un complementare e 1 kilo in piu o uno in meno non ti cambia nulla.
Per 2 big a cosa ti riferisci? Panca e lento?

esatto panca e lento

[ollips]

Per me farli lo stesso giorno è fattibile

[elmander]

Per me farli lo stesso giorno è fattibile

Ma era un opinione mia xD ...Ho fatto sempre una monofrequenza apposta ...ora sono passato alla multi per fare un po' di forza ....a senti..nello spuntino pre wo di forza prendo creatina solo..e nint'altro..visto ke mi alleno alle 4 da tre ore dai pasti..quindi carbo e pro sono gia ' in circolo..dico bene?...grz x tt ..