puoi farli pesanti, cercando anche di progredire nei carichi
l'unico aspetto fondamentale è che sono complementari, cioè qualcosa che completa ciò che ritieni "fondamentale". non devono impedirti di rendere bene negli esercizi base, non devono esporti al rischio di infortuni e non devono precluderti la possibilità di recuperare.

si possono fare anche a cedimento (ecco magari eviterei le ripetizioni forzate e simili) oppure puoi prediligere un lavoro di volume con buffer