In forza si allena in prgressione e in multifrequenza, non a cedimento, panca squat eccetera... mentre per i complementari non serve la progressione, rip più alte e peso con un certo buffer, e si può portare il muscolo a cedimento.
In forza si allena in prgressione e in multifrequenza, non a cedimento, panca squat eccetera... mentre per i complementari non serve la progressione, rip più alte e peso con un certo buffer, e si può portare il muscolo a cedimento.
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