Il miglior esercizio per aumentare il volume degli addominali è curl con carico dai 30 ai 50kg
risultati garantiti
che c'entrano gli addominali? E poi che cosa vuol dire un carico dai 30 ai 50 kili? i carichi sono individuali e dipende dal massimali, magari un carico compreso tra il 60%-80%
che c'entrano gli addominali? E poi che cosa vuol dire un carico dai 30 ai 50 kili? i carichi sono individuali e dipende dal massimali, magari un carico compreso tra il 60%-80%
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