Citazione Originariamente Scritto da Dai Visualizza Messaggio
Guarda è difficile per me dirti quando recupero dato che le spalle dopo l'allenamento non mi portano molto dolore i giorni a seguire ,anzi dopo 3 giorni già sto più in forma di prima. Però non continuo, perchè non vorrei sovraffaticare i muscoli e per questo sto chiedendo agli esperti.
Fai bene come già detto da qualcun alttro le spalle sono tostissime pensa che spesso anzi quasi mai ho i doms. Anzi capita di averli ai trapezi e non alle spalle