Sabato 20 Agosto (che caxxo di caldoooooooo)

1-Curl inverso BB: 3x10-8
2-Curl scott mono ai cavi: 3x12-10
3-Curl doppio ai cavi alti: 2x12, 1x12 + curl cavi: 1x12
4-Dip: 3x8
5-Pusdown: 4x10
6-Pushdown sopra testa; 3x12 TC
Abs

No cardio, troppo caldo