Ciao a tutti, ho un serio problema e vorrei chidervi un conforto e un'aiuto, spero possiate aiutarmi. Faccio pesi da più di dieci anni, e negli utlimi tre anni mi alleno regolarmente tutti i giorni, ho allestito una piccola palestra in casa, con manubri e panche. sempre da tre anni faccio arti marziali, aikido, e ricordo che circa cinque mesi fa mentre mi facevano una leva al braccio di aver sentito un forte dolore all'altezza del gomito, nella parte interna del bicipite, ma anche esterna. Non mi sono allarmato e adesso eccomi qui, con una brutta infiammazione in quella zona che ho detto, chem i impedisce di allenarmi, e questo è deleterio per me che sono abituato ad allenarmi tutti i giorni. Vorrei poter essere più specifico, spero che qualcuno di voi mi abbia capito. ieri sono andato da un'ortopedico, che mi ha prescritto ,aulin, riposo assoluto (come faccio) e un trattamento con gli ultrasuoni. Dopo tanto pensare, sono arrivato alla conclusione che potrebbe essere che mi alleno male, che faccio qualche movimento sbagliato: alla pancha per i pettorali, qualdo faccio spalle con i manubri sulle alzate al mento. Pensate possa guarine dopo tutti questi mesi?
Grazie
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