Rieccomi!!! Ho testato il massimale proprio ieri di panca: 1x100 è andato, anche se era un obbiettivo che mi ero proposto per fine anno, poco male.
E' salita la ripetizione, ma sinceramente non mi è piaciuta un granchè: c'è ancora come sempre moltissimo da lavorare e per perfezionare. Ecco il video!
Il fermo forse è parziale, ma lascio a voi il giudizio.
Bw 70 kg 1x100 kg.

http://img5.imageshack.us/i/1x100.mp4/