Citazione Originariamente Scritto da Guti14 Visualizza Messaggio
lo trovo meno noioso dei classici cruch
Stavo proprio considerando il side bend perché con i crunch declinati finisco sempre con brucior di stomaco tra la seconda e terza serie. La negatività dell'esercizio vale per tutte le varianti (su panche a 45°, in piedi, etc?)?