bj li sa quali esercizi fanno crescere gli obliqui e anche io li sò solo che non vogliamo dirveli perchè vogliamo essere gli unici ad averli
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
bj li sa quali esercizi fanno crescere gli obliqui e anche io li sò solo che non vogliamo dirveli perchè vogliamo essere gli unici ad averli
Master Olympia
Ciclo di Massa
Bravo Brò, però se nn lo dicevi era meglio ahahaha
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
paoloqwee, ma hai recitato in prison break per caso?
Principiante
In Warm-Up
fatto sempre come routine di addominali è pericoloso e ovviamente monotono. Inserito in certi periodi ed eseguito perfettamente può contribuire a rendere vivace un set gigante per addome. E' di esecuzione difficile.
Mr Italia
In Stretching
Lascia stare me lo dicono tutti che assomiglio a Michael Scofield. Metto una foto se no poi qualche furbetto pensa che sia un fake e non voglio essere bannatoOriginariamente Scritto da °°sOmOja°°
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Li obliqui li alleno in questa maniera, e a parte questo esercizio specifico di altro non ho mai fatto, sempre e solo crunch su panca o sollevamento di gambe su spalliera. Stacchi e squat sempre fatti eppure la situazione è quella che avete visto... Non volevo essere offensivo in nessun modo solo che nonostante un BF bassa io li olbiqui non li ho proprio, e quindi mi è partito l'embolo quando ho sentito che bisogna concentrarsi più sulla dieta.
http://www.beliceweb.it/alveare/img_art/addominali5.jpg
Permessi di Scrittura
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