oltre a quotare quanto commentato finora, mi permetto di sottolineare un dettaglio: hai citato che pratichi BB da pochi mesi, il che lascia benissimo intendere che di lavoro da fare c'è tanto tanto.

vuoi crescere? vuoi sfruttare tutto il tuo patrimonio genetico? allora rispetta alla lettera e con disciplina la sequenza A.R.A. (Alimentazione Riposo Allenamento).