bhe dovresti sapere che anche se si chiedono dei consigli non significa che colui che gli chiede non debba esporre le proprie idee...io chiedo solamente di confrontare ciò che penso io con quello che pensano gli altri perchè credo che si possa sempre imparare...la logica che seguo e solo quella di una semplice discussione cioè io espongo la mia e tu esponi la tua...e poi non è vero che ogni cosa ribatto perchè se hai notato ho anche modificato il programma...Originariamente Scritto da Spitfire
comuque che cosa ne pensi del numero di serie e di ripetizioni?vanno bene per la massa o posso migliorare qualcosa sempre al fine di aumentare il volume muscolare?
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....tanto piacere che la massa si aumenta anche a tavola...sono ormai 2 anni che non faccio altro che decicarmi sia all'alimentazione mirata così come all'allenameno...perchè se non pianifichi un buon allenamento ciò che mangi a casa non serve a nulla se non nel mettere un bel pò di panza...
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