Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
scusa Valex ma perché chiedi dei consigli se poi ribatti che tanto per te va bene cosi come fai ora?
giusto per sapere che logica segui senza offesa...
bhe dovresti sapere che anche se si chiedono dei consigli non significa che colui che gli chiede non debba esporre le proprie idee...io chiedo solamente di confrontare ciò che penso io con quello che pensano gli altri perchè credo che si possa sempre imparare...la logica che seguo e solo quella di una semplice discussione cioè io espongo la mia e tu esponi la tua...e poi non è vero che ogni cosa ribatto perchè se hai notato ho anche modificato il programma...
comuque che cosa ne pensi del numero di serie e di ripetizioni?vanno bene per la massa o posso migliorare qualcosa sempre al fine di aumentare il volume muscolare?