MAncano le gambe (Ti prego non mi dire che giochi a calcio e non ne hai bisogno...)...non esiste la suddivisione dei muscoli...non mi piace questa tecnica cedimento fino alla fine...ci sono degli esercizi che andrebbero tolti (lat machine dietro e il lento dietro in piedi...)..per le spalle mancano le laterali e le posteriori e 3 esercizi per le braccia son troppi...