Citazione Originariamente Scritto da dragunov Visualizza Messaggio
ma questo solo perchè dicevano che un tipo di approccio simile non funziona con un natural.

Ecco già ti hanno detto una cretinata...non esistono allenamenti per atleti natural o per atleti che prendono steroidi...
Si capisce un pò maluccio i numer di serie e delle ripetizioni messi in chiaro, più importanti rispetto ai carichi che si alzano..
Io sono del parere che le cose vanno provate su se stessi, io ho sviluppato un metodo di allenamento che permette anche di togliere il cardio e tirarmi..
Occorre sapere se ti vedi migliorato, il miglior giudice é lo specchio...