...Mi date qualche consiglio? ...Premetto che sono una ragazza, ma soprattutto una neofita.
Dunque, a breve vorrei cominciare un programma d'allenamento da svolgere tra le pareti di casa mia perchè mi verrebbe difficile frequentare una palestra. Comperò l'attrezzatura indispensabile che mi è stata suggerita nel forum, ma vorrei sapere se in alternativa alla panca potrei usare una fitball.
Inoltre, sapreste consigliarmi un buon metodo per imparare ad eseguire correttamente i singoli movimenti (soprattutto per quanto riguarda squat, stacchi, affondi...), dal momento che non sarò seguita da un istruttore?
Attendo i consigli degli esperti!
A presto...