Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
io sono del parere che il suo primo mesociclo non dobbiamo dare molta importanza ai carichi.

come ha ben detto Salvo, deve trovare ancora i giusti pesi....e in questo mese li scoprirà
Infatti Nasty, anche se in questo WO non ho trovato il peso ideale solo della Pressa in quanto è da parecchio che non la facevo. L'ultima volta, il 3 Marzo, feci un 10-8-6-4 con 70-80-90-100 Kg, quindi questa settimana x non esagerare ho pensato di fare il 4x6 con 80 Kg, ma trovando il peso abbastanza leggero, la settimana prox la farò con 100 kg...